자기계발 책 추천 타이탄의 도구들 6가지 성공 루틴

자기계발 책 추천 타이탄의 도구들은 단순한 자기계발서가 아니다. 이 책은 세계적인 성공을 거둔 사람들의 비밀을 공개하며, 여러분의 삶을 바꿀 수 있는 가치관과 전략을 자세하게 알려준다. 어떻게 아침 루틴 하나로 나의 삶을 변화할 수 있을까? 시간과 에너지를 최대한 활용하는 방법은 무엇일까? 팀 페리스는 직접 인터뷰한 수많은 성공한 사람들의 이야기를 통해 이 모든 질문에 대한 해답을 제시하고 있다. 이 책을 통해 건강, 부, 그리고 삶의 지혜라는 3가지 핵심 영역에서 최고의 성과를 이끌어 낼 수 있는 실직적인 방법을 알아보자. “타이탄의 도구들”은 성공을 꿈꾸는 모든 사람들에게 새로운 영감과 실행 가능한 전략을 선물한다.

자기계발 책 추천 타이탄의 도구들 건강에 대한 조언

팀 페리스는 다양한 건강 전문가, 운동선수 그리고 의사들과의 인터뷰를 통해 다음과 같은 조언을 한다.

• 아침 루틴 : 성공한 사람들의 하루는 어떻게 시작할까?
• 수면의 중요성 : 생산성을 높이는 최고의 비결은 좋은 수면 습관에 있다고 강조한다.
• 운동과 영양 : 최적의 건강 상태를 유지하기 위한 실직적인 팁을 제공한다.

특히, 이 장에서는 단순히 이론적인 내용이 아니라 직접 실행할 수 있는 실용적인 조언들을 제공한다.
예를 들어, 저탄수화물 식단이나 다이어트와 같은 최신 건강 트렌드도 자세히 다루고 있다.

부에 대한 조언

이 책의 두 번째 섹션은 경제적 독립과 부의 축적에 초점이 맞춰져 있다. 여기서 팀 페리스는 세계적인 기업가, 투자자, 비즈니스 리더들과의 인터뷰를 바탕으로 성공의 핵심 원칙을 자세히 다루고 있다.

• 소비보다는 투자에 집중하라 : 부를 늘리는 데 필요한 사고방식을 변화시키는 방법
• 시간 관리 : 높은 성과를 내는 사람들의 비결 중 하나는 시간 관리하는 기술이다.
• 네트워킹 : 진정한 네트워킹은 단순한 관계 형성 이상이라는 점을 강조하고 있다.

팀 페리스는 돈을 다루는 기술뿐만 아니라, 자신의 가치를 높이는 방법에 대해서도 심도 있게 설명한다.

지혜에 대한 조언

마지막 섹션은 독자들에게 진정한 행복과 만족감을 주는 요소들을 제공한다.

• 명상과 마음챙김 : 성공적인 사람들이 정신 건강을 유지하는 데 사용하는 방법을 제공한다.
• 독서의 힘 : 인생을 바꾼 책 목록과 독서하는 습관
• 인생의 철학 : 성공과 실패를 대하는 태도

이 책을 읽어야 하는 이유

단일 저자의 관점이 아니라, 다양한 분야의 전문가들로부터 얻은 정보를 담고 있다. 또한, 이러한 정보를 실질적인 적용 가능한 팁과 조언이 포함되어 있어서 쉽게 읽히고 읽는 순간부터 삶에 적용이 가능하다. 한때 아침 루틴이 유행한 적이 있다. 일찍 일어나서 운동을 하고 차를 마시며 하루를 준비하는 루틴이었다. 이 책에서도 이러한 방식을 소개하고 있는데 이 책이 특별한 이유는 어렵지 않게 차근차근 할 수 있게 설명해준다는 점이다.

이러한 방식은 독자들로 하여금 접근성이 쉽다고 느껴 지금 당장이라도 따라할 수 있게 한다. 그리고 한 분야에 대한 깊이도 좋지만 다양한 분야를 다루고 있다. 건강, 태도, 가치관, 경제, 정신적인 부분들까지 다룬다. 이러한 부분은 성공적인 사람들의 이야기를 토대로 이루어지고 있기 때문에 독자는 큰 동기부여를 받을 수 있다.

내 삶에 바로 적용할 수 있는 6가지

• 정신수양 (명상하기)
  • 혼자 있을 수 있는 공간에서 나의 목표를 벽에 걸어두고 목표를 이룬 모습을 이미지화하여 마음속에 새기기.
    • 정신수양, 명상이라고 하면 지루하고 따분하게 생각할 수도 있지만 우리가 생각하는 지루하고 따분한 명상이 아니다. 우리가 목표를 향해 달려갈 때 힘들고 포기하고 싶은 순간들을 이겨낼 수 있는 구체적인 방법이다.
• 5년간의 개혁(원하는 목표를 정확히 파악하기)
  • 계획을 세우기 가장 먼 미래고 모든 걸 변화시키기 위한 행동을 할 만큼 충분히 길고 견뎌내기에는 충분히 짧은 시간이 5년이라고 소개한다.
  • 시간표 작성 : 명확한 목표만 있다고 부를 얻을 수 있는 것은 아니다. 오직 하루하루 우리가 무엇을 하느냐가 중요하다. 오늘은 내일을 변화시키고 변화된 내일은 한 달을 바꾼다. 시간표는 목표지향적이여야 하며 흔들려서는 안 된다.
    • 우리는 계획을 세운다. 계획을 세울 때 5년이라는 시간을 두고 목표를 잡으라고 조언하다. 5년이라는 시간동안 목표를 위해 오늘 해야 할 일들을 반복적으로 하다보면 5년이 지난 오늘 우리는 변화된 모습을 볼 수 있다고 일러주고 있다.
• 내 목표를 꾸준히 상기시키자.
  • 반복적으로 나의 목표를 외운다.
  • 주간 목표 및 장기 목표를 달성한 모습을 이미지화 한다.
  • 실행 목표를 글로 적고 매일 계획을 따르는 삶을 산다.
• 매일 운동하고 찬물로 샤워하라.
  • 꾸준한 운동은 건강한 신체와 정신을 선물한다. 체력이 없으면 하고 싶어도 할 수 없게 된다.
• 수입에 대한 목표 세우기.
  • 정확히 얼마 정도의 돈을 바라는지, 왜 그걸 바라는 지 정하고 매일 매일 그 일에 집중해야 한다.
• 자기 관리.
  • 살아 남는 데 적합한 사람을 구별하는 자질이라고 설명해주고 있다.

내가 이 책을 읽으면서 나에게 적용할 수 있는 부분들을 기록하면서 책을 읽었다. 이 책을 읽은 지 시간이 좀 지났지만 지금도 위에 있는 6가지는 지금도 유지하고 있다. 지금은 습관이 되어 있어서 무의식적으로 하고 있지만 처음에는 습관으로 만들기 위해 알람을 맞추고 글로 적어서 들고 다니는 수고를 했었다.

내가 제일 좋아하는 부분은 “5년 개혁”이다. 5년 안에 이루고 싶은 목표를 최대한 구체적으로 파악한다. 그리고 목표를 달성하기 위한 하루 루틴을 적는다. 그 다음은 간단하다. 작성한 하루 루틴을 매일 실천만 하면 된다. 그리고 하나의 팁을 주자면, 5년 개혁안에 자기 관리, 매일 운동하기, 찬물로 샤워하기, 나의 목표 상기하기, 정신수양하기를 집어 넣는다. 그럼 나는 하루에 위에 있는 모든 부분을 습관화할 수 있게 된다.

나의 하루 루틴은 어떻게 시작할까? 나는 기상 후 녹차를 마시면서 하루를 시작한다. 그리고 난 후 5km 러닝을 하고 짧게 근력운동을 한다. 그리고 집에 돌아와 찬물로 샤워를 하고 책상에 앉아 독서를 한다. 출근 할 시간이 되면 출근을 하고 일을 한다. 퇴근을 하자마자 책상에 앉아 가계부 작성을 하고 나의 목표 수입에 대한 부분을 체크한다. 이 모든 작업이 끝나면 방 문을 닫고 정신 수양을 한다. 내가 목표를 이룬 모습을 상상하며 주간, 일간 목표를 잘 달성했는지 생각한다. 이 모든 것들이 마무리가 되면 개인 시간을 보낸다. 유튜브를 보던 지, 영화를 보며 시간을 보낸다.

글을 마치며

타이탄의 도구들은 한 번 읽고 끝내기에는 아까운 책이다. 두고두고 읽으면서 나의 삶에 적용해야 하는 부분들이 많다. 이 책은 성공한 사람들의 실제 경험과 실행 가능한 전략으로 가득 차 있어, 독자가 자신의 삶에 즉각적으로 적용할 수 있는 조언들이 많다.

건강, 부, 그리고 지혜 등 다양한 분야를 다루고 있고 어떻게 더 나은 삶을 살 수 있을지에 대한 명확한 로드맵을 제시한다. 각 장에서는 실제 사례와 실질적으로 활용할 수 있는 성공한 사람들의 방법을 다루고 있다. 내가 새로운 영감이 필요하거나 동기부여가 떨어졌다면 자신의 목표를 더 효과적으로 달성하고 싶다면 이 책을 꼭 읽어보길 바란다.